Merasa lemas saat berpuasa adalah hal yang wajar, namun sebaiknya hal ini jangan sampai membuat ibu menjadi tidak produktif. Kunci untuk tetap produktif saat berpuasa adalah menu sahur yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh hingga waktunya berbuka. Eits, ini bukan berarti Ibu harus makan sebanyak-banyaknya saat sahur ya. Rasa kenyang tidak hanya bergantung pada jumlah porsi yang kita makan tetapi juga pilihan makanan yang kita konsumsi.

Menu sahur yang tepat akan membantu Ibu untuk mengontrol rasa lapar dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.  Berikut ini adalah  beberapa makanan yang sebaiknya ada dalam menu sahur Ibu dan keluarga:

• Sajian ikan yang mengandung lemak sehat seperti sarden, salmon, tuna dan makarel. Selain mengenyangkan, ikan tersebut juga mengandung Omega-3 yang mampu melancarkan proses metabolisme. Protein memang memiliki "highest satiety i